您不知道如何制定屬於自己的運動計畫嗎?那麼我們有規劃多堂的團體課程，您可以找尋是鶴自己的來參與，按時上課，久而久之，就能培養良好的運動習慣喔!

剛開始進入健身房，沒有運動習慣的朋友們，可以先藉由團題有氧課程，課程中除了瑜珈、有氧舞蹈等有氧課程，還會有肌耐力的體能團體課程，多方面培養:柔軟度、協調性、肌力、以及身心放鬆還有多樣課程的專業知識與訓練方法，是適合剛進入健身房的朋友們，安全有效且建立運動習慣的好方法。