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男生必練瑜珈的4個理由!?

許多人都認為瑜伽是女生的運動，或者覺得男生練瑜珈會很娘，事實上在歐美地區和印度國家有不少的男性投入瑜珈運動。

減輕身體緊繃感、釋放壓力！

對於上班族而言，長期處在同樣的姿勢容易當身體肌肉、關節僵硬，也會出現倦怠感，若加上平常又鮮少運動，疲勞痠痛症狀也就成了家常便飯。若是參與瑜珈簡單伸展動作：嬰兒式、眼鏡蛇式、下犬式、拜日式等，伸展過程，搭配深層呼吸吐氣，都可以幫助身體肌肉伸展，協助釋放身心緊繃的壓力。

消除健身後的痠痛感！

健身或重訓後會感受到身體非常酸痛，因為乳酸堆積與體內所產生的感受，為了消除痠痛，可以搭配簡易瑜珈動作，減緩身體疲勞，並且一樣透過呼吸可以舒緩疲憊的肌肉與恢復。

加強你的循環力！

瑜珈不僅僅是伸展，還可以透過一些動作讓身體的部分機能循環，例如：消除水腫、促進淋巴系統、強化甲狀腺、副甲狀

提高性生活品質！

多數的男性，剛加入健身房，嚮往想變得更有屬於自己的魅力，因此瑜珈可能不會是你的第一首選，但事實上瑜伽會有許多有趣的姿勢、動作，可以應用在床上生活，不僅可以添加新鮮感，也會讓你與伴侶在身心靈方面都覺得更加契合。

交通資訊

停車資訊：心動力備有專屬停車場會員停車服務

自行開車

沿台19線安和路向北，過鹽水溪至安和路三段

搭乘公車

搭乘藍幹線於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘
搭乘9號公車於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘

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