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帶妳緩和、平衡身心靈，心動力「流動瑜珈」

流動瑜珈，呼吸與姿態流暢運轉，帶妳進入深層冥想
這種透過“呼吸”與“動作”之間存在而持續的流動關係，成為流動瑜珈的基礎，幫助妳進入專注、靜謐的冥想樣態。

「流動瑜伽」是種注重“呼吸”練習的瑜珈型態，透過呼吸穩定並維持身體律動節奏，緩和更是防止做瑜珈的妳，匆忙變換姿勢，無法真正深入體會瑜珈平衡身心靈的神奇效果。我們也同時運用呼吸，深化姿勢感受與傳達，提供給自己更穩定的精神專注程度，一步步鍛鍊出，讓自己免除外界干擾的能力。

自由開放性的瑜珈型態，
給妳更全面鍛鍊，流動瑜珈

流動瑜珈在英文被稱作「Vinyasa Yoga」或者稱為「Flow Yoga」。由字面的意義，妳不難理解，它深層的精髓，即是透過“搭配呼吸”，使動作進行“流動”轉換的瑜珈型態。流動瑜珈與具有固定動作編排的瑜珈運動有明顯的不同，非編排式更是開放性的一種瑜珈運動，這代表著任何的瑜珈體式均能被妳安排、使用在流動瑜珈裡，從而獲得更全面的鍛鍊，以及更方便的練習，同時也讓瑜珈練習本身變得更有趣、內容更豐富。

呼吸節奏、流暢體式，
流動瑜珈帶起妳身心的平衡

具備多樣性與可變性的流動瑜珈裡，存在明確的節奏感練習，有起頭，也有較為劇烈的運動，同時也會存在逐步緩和的收合式。
透過心動力專業的瑜珈老師帶領，讓妳懂得如何將動作結合呼吸，使身體開始發熱，喚醒妳身體的各部肌肉，促進心肺機能的提升，同時觸發代謝循環、排毒機能的啟動，在既溫柔又緩慢的舒展運動練習中，收穫心靈的平靜、健康的身體。

流動瑜珈重在呼吸與協調，
體式完成到位循序漸進

剛接觸流動瑜珈時，還在適應呼吸與身體之間的同步、協調，逐漸在快、慢互搭的瑜珈運動中，提升自己的專注力、肌耐力以及身體的柔軟度，有些動作無法及時完成，也請別灰心，請跟著心動力的老師，慢慢學習，避免自己受傷，感受自己的呼吸、協調感，慢慢的就能體驗到流動瑜珈帶給妳的身心暢快感。