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肌力課程

源自復健運動，所以階梯有氧本身並不具備太強大的負擔，僅僅透過簡單走路步行形式來獲得運動效果，使它非常易學、易做，輕鬆就能上手。借助踏板製造高地落差，獲得與提升運動需要的強度，再由步行形式對於臀部、下肢、腿部大肌群製造足夠運動量，進行下半身肌群、肌耐力的強化鍛鍊。

國際認證教練帶你階梯有氧拯救下半身

心動力擁有國際認證的專業教練，教你如何透過階梯有氧有效燃脂，並請以最低負擔、最恰當的運動量，幫助你鍛鍊下半身肌群與肌耐力，逐步改善你日漸鬆垮的體態，簡單又更輕鬆的方式，更有專業教練帶領，既安全又有效率，最值得你心動的健康活力，就在台南最大心動力健身會館！

課程內容

因為屬有氧運動，你的體脂將因為運動產身在身體內的餘熱開始產生循環，被稱為「EPOC」(運動後過攝氧量)，根據說法是餘運動後消耗卡路里增加的狀態。

*如有不確定可否上課之身體有病痛或舊疾者，務必於課前向老師詢問確認。

交通資訊

停車資訊：心動力備有專屬停車場會員停車服務

自行開車

沿台19線安和路向北，過鹽水溪至安和路三段

搭乘公車

搭乘藍幹線於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘
搭乘9號公車於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘

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肌力課程

Kana

人數：10人滿班，1人即開班

當您報名成功後，我們會在5個工作天內與您聯繫，確認您要上課的時間，並通知您上課的相關細節。如果有任何問題，也歡您直接與我們聯繫。再次感謝您。(※為必填項目)