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課程專區

瑜珈課程

核心瑜珈，不同於一般較激烈的健身運動，以幾種容易鍛鍊瑜珈體位式的動作，較溫和的方式訓練身體肌力。

課程特色

訓練核心肌群，幫助活絡腹部肌群，進而幫助局部消除沉積已久的腹部脂肪，同時減緩腰部疼痛，穩定脊柱，也幫助生活中動作更加協調、靈活與穩定。

課程內容

從背部、腹部到骨盆處，藉由一連串的動作（如：下犬式、平板式等）喚醒深層肌肉，搭配鼻子吸氣，嘴巴吐氣的固定調整氣息，使身體與心靈運作活絡起來，達到增加肌、耐力，以及燃燒脂肪，讓平時久坐的上班族們，也能藉由此課程，簡單雕塑，擁有一個優美的身形曲線。

*如有不確定可否上課之身體有病痛或舊疾者，務必於課前向老師詢問確認。

交通資訊

停車資訊：心動力備有專屬停車場會員停車服務

自行開車

沿台19線安和路向北，過鹽水溪至安和路三段

搭乘公車

搭乘藍幹線於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘
搭乘9號公車於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘

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Amy

人數：10人滿班，1人即開班

當您報名成功後，我們會在5個工作天內與您聯繫，確認您要上課的時間，並通知您上課的相關細節。如果有任何問題，也歡您直接與我們聯繫。再次感謝您。(※為必填項目)