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課程專區

肌力課程

肌力訓練雖然在講求延緩肌力流失、增加肌肉量，但我們並不著眼於各種「肌肉」，例如臀肌、背肌、胸肌，反而是著眼於「動作模式」，包含雙腳蹲站、單腳動作、推、拉。

課程特色

重肌訓練課程，適合一般民眾初次加入健身房，不會使用器材或安排課表的民眾，老師將會手把手的帶領各位，熟悉自己的肌肉，知道要如何正確使用及發力，有系統的訓練。

課程內容

重肌訓練，是全身性的課程，適合一般初學者來學習銜接重量訓練的課程，強度偏中低，也會有助於燃脂與雕塑身材，60分鐘的課程內容，重肌訓練分成上肢、下肢、核心及全身性整合動作，是CP值很高的鍛鍊方式。

*如有不確定可否上課之身體有病痛或舊疾者，務必於課前向老師詢問確認。

交通資訊

停車資訊：心動力備有專屬停車場會員停車服務

自行開車

沿台19線安和路向北，過鹽水溪至安和路三段

搭乘公車

搭乘藍幹線於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘
搭乘9號公車於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘

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重肌訓練 Heavy muscle training

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Amos

人數：10人滿班，1人即開班

當您報名成功後，我們會在5個工作天內與您聯繫，確認您要上課的時間，並通知您上課的相關細節。如果有任何問題，也歡您直接與我們聯繫。再次感謝您。(※為必填項目)