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課程專區

高強度間歇訓練（High Intense Interval Training，HIIT）是一種短時間高強度的運動，必須同時滿足「高強度」、「間歇性」兩個條件。

課程特色

對於想要透過運動減肥、改善身體代謝，或是對有氧訓練感到枯燥乏味的人，非常建議來到心動力健身會館，加入高強度間歇性訓練的安排，除了可以同時達到阻力訓練及心肺訓練的效果，場地較不受限制，動作或器材的選擇可依據個人喜好，讓運動不再單調無趣。

課程內容

騎飛輪，一樣運動30分鐘，HIIT可以消耗的熱量更多。意即HIIT可以幫助你燃燒比一般運動更多的熱量，或者在更短的時間內燃燒相同單位的熱量。對於工作忙碌的人，不需花費太多的時間，也可以達到消耗熱量的目的。

*如有不確定可否上課之身體有病痛或舊疾者，務必於課前向老師詢問確認。

交通資訊

停車資訊：心動力備有專屬停車場會員停車服務

自行開車

沿台19線安和路向北，過鹽水溪至安和路三段

搭乘公車

搭乘藍幹線於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘
搭乘9號公車於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘

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Vivi

人數：10人滿班，1人即開班

當您報名成功後，我們會在5個工作天內與您聯繫，確認您要上課的時間，並通知您上課的相關細節。如果有任何問題，也歡您直接與我們聯繫。再次感謝您。(※為必填項目)