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有氧課程

拳擊有氧也有人叫戰鬥有氧英文名字是Boxing 簡稱B.C. 半小時消耗740卡瘦全身！拳擊結合武術「BOXING」燃脂運動超夯。

課程特色

融合拳擊、空手道、太極拳及跆拳道等，多種武術動作要素，加以修改，成為安全性高的團體運動課程。在鍛煉中，能有效雕塑腿部、手臂、背部和肩膀線條，尤其對核心部位有顯著效果，在課程中能消耗大量卡路里、增加肌肉量、提高協調性、敏捷性和速度，感覺自己充滿力量。

課程內容

在心動力健身會館平均30-45分鐘的課程內，有氧拳擊主要分為三個階段；最初會透過「有氧運動」來暖身及提高心跳率至每分鐘130下以上、中段則靠朝著空氣「揮空拳」及深蹲等動作來訓練肌耐力、最後才以出拳打沙袋的動作，達到雕塑線條的效果。

*如有不確定可否上課之身體有病痛或舊疾者，務必於課前向老師詢問確認。

交通資訊

停車資訊：心動力備有專屬停車場會員停車服務

自行開車

沿台19線安和路向北，過鹽水溪至安和路三段

搭乘公車

搭乘藍幹線於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘
搭乘9號公車於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘

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Vivi

人數：10人滿班，1人即開班

當您報名成功後，我們會在5個工作天內與您聯繫，確認您要上課的時間，並通知您上課的相關細節。如果有任何問題，也歡您直接與我們聯繫。再次感謝您。(※為必填項目)