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瑜珈課程

串聯瑜珈(Vinyasa Yoga)源於哈達瑜珈，以傳統的拜月式作為基礎，著重呼吸與動作結合，將一系列體位法組合連串起來流暢練習。

課程特色

以體式間銜接的流暢為特色，強度介於哈達瑜珈和阿斯湯伽瑜伽之間，練習串聯瑜伽能消耗不少的熱量，對於減肥塑身有不小的幫助。而串聯瑜伽講求動作與呼吸的搭配，吸氣吐氣需和動作同步，此外，還融合具節奏和動感的舞蹈元素，練習過程中猶如跳舞般行雲流水。

課程內容

課程內容常以拜日式的動作加以變化，由淺入深，循序漸進的方式進行，屬於動態瑜加練習，不僅訓練提升肌耐力，柔軟度，還提升心肺功能，練習呼吸的深層吐納鍛鍊讓身心更加平靜。適合各階段的練習者。

*如有不確定可否上課之身體有病痛或舊疾者，務必於課前向老師詢問確認。

交通資訊

停車資訊：心動力備有專屬停車場會員停車服務

自行開車

沿台19線安和路向北，過鹽水溪至安和路三段

搭乘公車

搭乘藍幹線於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘
搭乘9號公車於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘

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Teenie

人數：10人滿班，1人即開班

當您報名成功後，我們會在5個工作天內與您聯繫，確認您要上課的時間，並通知您上課的相關細節。如果有任何問題，也歡您直接與我們聯繫。再次感謝您。(※為必填項目)